维生素D和维生素K是人体必需的两种脂溶性维生素，它们的功效作用主要包括促进骨骼健康、维持血液凝固、增强免疫系统等。
1.促进骨骼健康
维生素D有助于钙和磷的吸收，对骨骼的形成和维护至关重要。
2.维持血液凝固
维生素K是血液凝固过程中的关键因子，有助于防止出血和瘀伤。
3.增强免疫系统
维生素D对调节免疫系统有积极作用，有助于预防感染。
综上所述，维生素D和维生素K在人体健康中扮演着重要角色。为了确保摄入足够的这两种维生素，建议通过均衡饮食和必要时的补充剂来满足身体需求。同时，定期体检和咨询医生也是确保维生素水平正常的重要步骤。