铁皮石斛粉一般具有增强免疫、促进消化、抗疲劳、抗衰老以及保护视力等功效和作用。
1.增强免疫
铁皮石斛粉含有多种活性成分，能够提高机体的免疫能力，有助于抵抗外界病原体的侵袭。
2.促进消化
铁皮石斛粉中的有效成分可以促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化，改善消化不良的症状。
3.抗疲劳
铁皮石斛粉能够提高人体的耐力和抗疲劳能力，对于经常感到疲劳的人群具有一定的帮助。
4.抗衰老
铁皮石斛粉含有抗氧化成分，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持肌肤的年轻状态。
5.保护视力
铁皮石斛粉对眼睛有保护作用，可以缓解眼睛疲劳，对于长时间使用电子屏幕的人群有一定的益处。
在日常生活中，适量食用铁皮石斛粉可以作为一种健康的生活方式，但应注意个人体质差异，适量摄入，并结合均衡饮食和适量运动，以达到更好的健康效果。