植物神经紊乱的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整日常生活习惯，保证充足的休息和规律的作息时间，避免过度劳累。同时，增加适量的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解紧张情绪和改善植物神经功能。
2.物理治疗
对于症状较轻的患者，可以尝试物理治疗，如按摩、热水浴等，这些方法有助于放松肌肉，减轻症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来调节植物神经功能。例如，β受体阻滞剂如美托洛尔、抗焦虑药物如地西泮和抗抑郁药物如氟西汀等，这些药物可以帮助调节神经系统，改善植物神经紊乱的症状。
植物神经紊乱患者在日常中应注重情绪管理，避免过度压力，必要时应及时就医，寻求专业治疗。