嗓子沙哑的恢复时间通常因人而异，一般可能需要几天到几周不等。嗓子沙哑可能是由于过度使用声带、感冒、喉咙感染或声带损伤等原因引起的。轻微的嗓子沙哑可能在休息和保持水分充足后较快恢复，而严重的沙哑或由疾病引起的则可能需要更长时间，并且可能需要医疗干预。
嗓子沙哑的恢复时间取决于其原因和严重程度。如果是由于声带过度使用或轻微感冒引起的，通常在减少说话、避免刺激性食物和饮料、保持充足水分后，几天内可以逐渐恢复。然而，如果是由感染或更严重的声带损伤引起的，可能需要医生的评估和治疗，包括可能的抗生素治疗或声带修复手术，这种情况下恢复时间可能延长至几周。
对于嗓子沙哑，日常建议是避免过度使用声带，保持喉咙湿润，避免吸烟和二手烟。如果嗓子沙哑持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。在医生指导下用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。