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深呼吸对肺部有什么作用

谢军平 呼吸与危重症医学科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

深呼吸通常能对肺部产生积极的影响。它有助于增加肺部的氧气摄入量和二氧化碳排放量,从而改善肺功能。

深呼吸通过扩大胸腔,使肺部能够吸入更多的空气,增加氧气的供应,这对于维持正常的生理功能至关重要。同时,深呼吸还能促进血液循环,帮助身体更有效地排除废物。此外,深呼吸还能减轻压力,因为它可以刺激副交感神经系统,从而降低心率和血压,有助于放松身体和心灵。

对于肺部健康的日常维护,建议定期进行深呼吸练习,以增强肺活量和呼吸效率。如果出现呼吸困难、持续咳嗽或其他呼吸道症状,应及时就医,并在医生指导下进行适当的治疗和用药。

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