腰肌劳损和腰椎间盘突出症通常有不同表现和原因。腰肌劳损一般表现为腰部肌肉疼痛和僵硬，而腰椎间盘突出症则可能导致神经根受压，引发放射性疼痛。
1.疼痛性质
腰肌劳损的疼痛通常局限于腰部，表现为肌肉酸痛；腰椎间盘突出症则可能引起下肢放射性疼痛，疼痛沿神经分布。
2.活动影响
腰肌劳损在长时间站立或坐着后疼痛加剧，活动后可缓解；腰椎间盘突出症则可能在活动后加重，休息时减轻。
3.影像学检查
腰肌劳损在X线检查或MRI上可能无明显异常，而腰椎间盘突出症在影像学检查中可见椎间盘突出或膨出。
对于腰痛问题，日常应注重腰部肌肉的锻炼和保护，避免长时间保持同一姿势。若疼痛持续或加剧，应及时就医，通过专业检查确定具体病因，以便得到针对性治疗。