一般缓解五心烦热的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。五心烦热的症状可能是阴虚火旺、湿热内蕴等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少焦虑和压力，有助于调节身体的阴阳平衡，缓解五心烦热的症状。
2.物理治疗
可以尝试温水泡脚、按摩手脚等方法，促进血液循环，缓解手脚心热的症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以选用知柏地黄丸、六味地黄丸、龙胆泻肝丸等中成药进行调理，以滋阴降火、清热利湿为主。必要时，也可以在医生指导下使用复方黄连素片、黄芩片、金银花颗粒等清热泻火的药物。
针对五心烦热，建议平时注意生活调理，保持良好的作息习惯，适当进行户外运动。如症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。