通常，感冒时可以适量食用巧克力。巧克力中含有的可可碱具有轻微的提神效果，可能对缓解感冒引起的疲劳感有所帮助。然而，巧克力属于高糖高热量食品，过量食用可能加重感冒症状，尤其是对于伴有发热和咳嗽的感冒患者。
在感冒期间，如果选择食用巧克力，可以考虑选择黑巧克力，因为它含有更多的可可成分和较少的糖分。例如，可以选择含有70%以上可可的黑巧克力，如高可可含量的巧克力棒、巧克力块或者黑巧克力饮品。同时，也可以选择含有天然成分如姜、薄荷的巧克力，这些成分可能有助于缓解感冒症状。重要的是，食用巧克力应在医生指导下进行，或者根据个人体质和症状适量食用。
感冒期间，饮食应以清淡为主，避免刺激性食物，同时保证充足的水分和休息。