突然肉疼可能是肌肉拉伤、神经压迫或局部炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤
剧烈运动或不当姿势可能导致肌肉拉伤，表现为局部疼痛和肿胀。治疗时可采用冷敷减轻肿胀，同时使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2.神经压迫
长时间不良姿势或压迫可能导致局部神经受压，引发疼痛。可进行物理治疗，如热敷和按摩缓解症状，必要时在医生指导下使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B1和维生素B6等。
3.局部炎症
感染或外伤可能引起局部炎症反应，导致疼痛。治疗时可以使用抗生素如头孢克肟、阿莫西林和左氧氟沙星等控制感染，同时使用外用消炎药如酮洛芬凝胶、双氯芬酸钠乳膏等缓解炎症，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与血管病变、代谢异常等因素有关。日常生活中应避免剧烈运动和不良姿势，保持局部清洁干燥，如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。