绝骨穴通常位于人体的小腿外侧，具体位置在腓骨小头前下方凹陷处，这个穴位在中医理论中属于足少阳胆经，与筋骨健康密切相关。
绝骨穴的位置较为容易找到，因为它位于腓骨小头的前下方，这个位置的凹陷处就是绝骨穴。在进行按摩或针灸时，可以用手指按压或用针刺入，以达到刺激穴位、缓解疼痛和调节身体机能的效果。绝骨穴在中医治疗中常用于治疗膝关节疼痛、小腿肌肉痉挛以及筋骨疼痛等症状。
对于绝骨穴的保健和治疗，建议在专业医生的指导下进行。日常生活中，可以通过轻柔按摩绝骨穴来缓解腿部疲劳和不适。如果出现腿部疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。