通常，预防脑梗塞可以通过控制危险因素和改善生活习惯来实现，这包括控制高血压、高脂血症、糖尿病等慢性疾病，以及戒烟、限制饮酒、保持健康饮食和适量运动。
脑梗塞的预防措施中，控制血压至关重要，因为高血压是脑梗塞的主要危险因素之一。此外，降低胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇，可以减少动脉粥样硬化的风险，从而降低脑梗塞发生的可能性。糖尿病患者需要严格控制血糖，以减少血管损伤。戒烟和限制酒精摄入也是预防脑梗塞的重要措施，因为吸烟和过量饮酒都会增加血管疾病的风险。均衡饮食，富含全谷物、新鲜水果和蔬菜，以及适量的蛋白质和健康脂肪，有助于维持血管健康。适度的体育活动可以提高心血管健康，促进血液循环。
对于脑梗塞的预防，建议定期进行健康检查，及时发现并控制相关疾病。在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以降低脑梗塞的风险。同时，保持积极的生活方式，如适量运动和健康饮食，对预防脑梗塞同样重要。