通常，应激综合征指的是个体在面对压力或应激源时出现的一系列生理和心理反应，这些反应可能包括焦虑、紧张、情绪波动、睡眠障碍等。
应激综合征的具体表现因人而异，常见的症状包括心跳加速、出汗、肌肉紧张和注意力难以集中。较为严重的情况可能涉及到认知功能受损、情绪调节困难甚至出现精神障碍，这些症状的严重程度和持续时间取决于个体的应对能力、压力源的性质以及个体的生理和心理健康状况。
面对应激综合征，日常生活中建议保持规律的作息，进行适量的运动，以及培养健康的应对压力的方式。如果症状严重影响日常生活，应及时就医。在医生指导下，可能需要采取心理治疗或药物治疗，患者应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。