眼睛疼痛可能是由于长时间用眼、眼部疲劳、干眼症或者眼部感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。缓解眼睛疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，减少长时间对着电子屏幕的时间，每隔一小时让眼睛休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。同时，保持室内空气湿润，避免空调或暖气直吹眼睛，以减少干眼症状。
2.物理治疗
进行眼部按摩或热敷，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和疼痛。使用温水浸湿干净的毛巾敷在闭上的眼睛上，每次10-15分钟，一天2-3次。
3.药物治疗
如果眼睛疼痛伴有红肿、分泌物等症状，可能需要使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等，以及抗过敏药物如盐酸洛美沙星滴眼液、氟米龙滴眼液等，这些药物应在医生指导下使用，遵医嘱用药。
日常生活中，注意用眼卫生，定期进行眼部检查。如果眼睛疼痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。