脊髓损伤后，心理康复的方法主要有生活调理、认知行为疗法和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脊髓损伤可能导致患者出现焦虑、抑郁等心理问题，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
患者应保持积极乐观的心态，通过参与社交活动、兴趣爱好等方式转移注意力，减轻心理压力。家人和朋友的关心和支持也非常重要，可以帮助患者更好地适应生活。
2.认知行为疗法
这是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者改变消极的思维模式，提高应对能力。此外，放松训练、生物反馈等技术也有助于缓解焦虑和紧张情绪。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，改善情绪症状。对于焦虑症状，可以使用苯二氮䓬类药物如地西泮、劳拉西泮等，但需注意避免长期使用。必要时，还可以使用抗精神病药物如奥氮平、利培酮等，控制精神症状。
总之，脊髓损伤患者的心理康复需要综合运用多种方法，同时注意定期随访，及时调整治疗方案。患者应保持积极的心态，积极配合治疗，争取早日恢复正常生活。