耳洞长增生了一般可以通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法来治疗，通常需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持耳部清洁和干燥，避免佩戴过重的耳饰，减少对耳部的摩擦和压迫。平时可以用温水和温和的肥皂清洁耳洞周围，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
2.物理治疗
可以尝试使用一些消炎药膏，如氢化可的松、地塞米松等，涂抹在增生部位，有助于减轻炎症和红肿。同时，可以进行适度的按摩，促进血液循环，加速增生组织的消退。
3.药物治疗
如果增生较为严重，可以在医生指导下使用一些口服药物，如非甾体抗炎药布洛芬、吲哚美辛等，以缓解炎症和疼痛。对于增生组织较大，影响美观或功能的情况，可以考虑使用糖皮质激素类药物，如泼尼松等，但需遵医嘱用药。
如果耳洞增生长时间没有改善，或者出现红肿、疼痛等症状加重，建议及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗建议。平时注意耳部卫生，避免过度刺激，有助于预防耳洞增生的发生。