通常，调理阳虚需要从饮食、生活习惯和情绪管理等方面入手。阳虚体质的人往往表现为怕冷、手脚冰凉、精神不振等症状。
在饮食上，建议多食用温补性质的食物，如羊肉、鸡肉、生姜和红枣等，这些食物有助于补充体内阳气。同时，应避免食用寒凉性质的食物，如西瓜、梨等，以免损伤阳气。生活习惯方面，保持规律的作息时间，避免熬夜，因为充足的睡眠有助于阳气的恢复。情绪管理也很重要，保持乐观积极的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体的自我调节。此外，适量的运动也能促进气血循环，增强阳气。
对于阳虚体质的人来说，日常生活中应注意保暖，避免长时间处于寒冷环境。在用药方面，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。如有疑问或症状加重，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。