髌骨脱位可能是由于外伤、解剖结构异常或肌肉力量不平衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤性因素
在剧烈运动或意外跌倒时，膝关节受到直接撞击或扭转力，可能导致髌骨脱位。治疗外伤性髌骨脱位，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛来缓解疼痛和肿胀。
2.解剖结构异常
部分人由于先天性或后天性因素导致髌骨轨迹异常，增加了脱位的风险。针对解剖结构异常引起的髌骨脱位，可能需要手术治疗，同时配合物理治疗和康复训练。
3.肌肉力量不平衡
大腿肌肉力量不平衡，尤其是股四头肌力量不足时，可能导致髌骨稳定性下降，从而引发脱位。改善肌肉力量不平衡，可以通过针对性的肌力训练，如深蹲、腿举等，同时可能需要使用肌肉松弛剂如托烷司琼、巴氯芬或美托洛尔来辅助治疗。
除以上原因外，还可能与关节炎症、退行性关节病等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当体位，如有不适，应及时就医。