戒烟后清肺是一个逐步的过程，通常需要时间来恢复肺部健康。肺部的清洁主要依赖于肺自身的清洁机制，如咳嗽和痰液的排出，以及身体自然的修复能力。随着戒烟，这些自然清洁过程会逐渐恢复，帮助清除因吸烟而积累的有害物质。
戒烟后，肺部的纤毛会开始重新生长，纤毛是肺部的一种微小结构，有助于将痰液和有害物质从肺部排出。这个过程可能需要几周到几个月的时间。同时，肺部的血液循环也会得到改善，有助于氧气和营养物质的输送，以及废物的排除。此外，戒烟还可以减少炎症和氧化应激，这些都是吸烟时对肺部造成的损害。
对于戒烟后清肺，建议保持健康的生活方式，如增加有氧运动以增强肺功能，多饮水帮助稀释痰液，以及避免接触二手烟和空气污染。如果出现持续的咳嗽、呼吸困难或其他呼吸道症状，应及时就医。在医生指导下，可能需要使用一些药物来缓解症状或辅助治疗，但重要的是遵医嘱用药，不可自行盲目用药。