韧带拉伤的自愈时间通常因人而异，一般轻度的韧带拉伤可能在几周内恢复，而严重的则可能需要几个月。影响恢复时间的因素包括损伤的严重程度、个体的健康状况、年龄以及是否得到适当的治疗和休息。
韧带拉伤后，轻微的疼痛和肿胀可能在几天内减轻，但完全恢复可能需要更长时间。对于轻度拉伤，通过休息、冰敷、压迫包扎和抬高受伤部位可以加速恢复。中度或重度拉伤可能需要物理治疗、支具固定或在某些情况下可能需要手术治疗。重要的是要避免过早负重或活动，以免加重损伤。
对于韧带拉伤，日常建议是遵循医生的指导进行康复训练，避免过度使用受伤部位。在用药方面，应在医生指导下使用止痛药和消炎药，不可自行盲目用药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。