改善牙齿不好看的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙齿不好看可能是牙齿排列不齐、牙齿颜色异常或牙齿形态异常等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙齿清洁，避免过度摄入高糖食物和饮料，减少牙齿着色的风险。同时，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
2.物理治疗
对于牙齿排列不齐的情况，可以考虑进行牙齿矫正治疗，如使用牙套、牙箍等矫正器具。对于牙齿形态异常，可以考虑进行牙齿美容修复，如瓷贴面、牙齿美白等。
3.药物治疗
对于牙齿颜色异常，可以考虑使用牙齿美白药物，如过氧化氢、过氧化脲和过硼酸钠等，但应在医生指导下使用，以避免牙齿敏感和牙龈损伤。
对于牙齿不好看的问题，建议保持良好的口腔卫生习惯，并定期进行口腔检查。如有必要，可咨询专业牙医，根据具体情况选择合适的治疗方法。