受凉后出现呕吐的情况，一般可以通过调整饮食、物理疗法和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1.调整饮食
首先应避免进食油腻、辛辣或刺激性食物，以减少胃部负担。建议多喝温开水，食用清淡易消化的食物，如白粥、面条等，有助于胃部恢复。
2.物理疗法
可以尝试轻柔按摩胃部，以缓解胃部不适。同时，保持适当的休息，避免剧烈运动，以免加重呕吐症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用止吐药物如甲氧氯普胺、多潘立酮和曲美他嗪等来缓解呕吐症状。这些药物可以帮助调节胃肠道功能，减少呕吐的发生。
日常生活中应注意腹部保暖，避免受凉。若呕吐症状持续不缓解，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。