通常血脂高可能是由于饮食不当、缺乏运动和遗传因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善，一般改善方法有生活调理、适量运动以及药物治疗等。
1.饮食不当
经常食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等，会导致血脂升高。改善方法包括调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，减少高脂食物的摄入。
2.缺乏运动
长期缺乏运动会导致脂肪代谢减慢，血脂升高。建议增加有氧运动，如快走、慢跑等，以促进脂肪代谢，降低血脂。
3.遗传因素
部分人由于遗传因素，即使饮食和运动正常，也可能出现血脂高的情况。这种情况下，可能需要在医生指导下使用他汀类药物、贝特类药物和烟酸类药物等降脂药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与年龄、性别等因素有关。建议日常注意饮食控制和适量运动，定期检查血脂，必要时及时就医。