一般来说，月经周期在21到35天之间波动属于正常范围。19天来一次月经可能稍短于平均周期，但仍在正常变化范围内。月经周期的长短受多种因素影响，包括遗传、荷尔蒙水平、生活方式和健康状况等。
月经周期短可能与体内雌激素和孕激素水平有关，也可能与个体的生理特点有关。例如，一些女性可能因为体内黄体酮水平较低而周期较短。在某些情况下，月经周期短可能与甲状腺功能亢进症、多囊卵巢综合征等疾病相关。对于月经周期短的女性，可以在医生指导下使用避孕药物如左炔诺孕酮、炔雌醇环丙孕酮和地屈孕酮等来调整周期，但必须在医生指导下使用，以避免潜在的健康风险。
如果月经周期的缩短伴随着其他症状，如疼痛、出血量异常或情绪波动，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。