胸部大小受多种因素影响，包括遗传、激素水平和体重等。通常，想要减小胸部大小可以通过减肥、锻炼以及穿戴合适的内衣等方法。
1.减肥
体重减少时，胸部的脂肪组织也会相应减少，从而使得胸部变小。
2.锻炼
进行有氧运动和胸部肌肉锻炼，可以增强胸部肌肉，减少胸部的脂肪堆积。
3.穿戴合适的内衣
穿着支撑力好的内衣可以帮助胸部保持紧致，减少胸部下垂，视觉上看起来更小。
对于胸部过大带来的不适，建议咨询专业医生。医生可能会提供更专业的建议，如是否需要进行手术等。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，对改善胸部过大的情况也有积极作用。如果胸部过大影响到日常生活，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。