通常，吃了紧急避孕药后，可以通过观察身体反应和月经周期来判断是否起效。紧急避孕药的作用机制是干扰排卵或受精，从而降低怀孕的风险。如果服药后出现轻微的恶心、头痛或乳房胀痛等副作用，这可能是药物起效的迹象。此外，月经周期的变化也是判断的一个依据，如果月经按时或略有延迟到来，通常意味着药物起到了效果。
在服用紧急避孕药后，如果出现撤退性出血，这可能是药物起效的一个信号。同时，某些人可能会经历情绪波动或体重轻微变化。需要注意的是，紧急避孕药并非100%有效，因此，如果月经延迟超过预期时间，应进行妊娠测试。例如，左炔诺孕酮、米非司酮和醋酸乌利司他等药物都可用于紧急避孕，但应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
为了更准确地判断紧急避孕药是否起效，建议在预期月经日期后进行妊娠测试，并咨询医生以获得专业意见和后续指导。