通常，钾是人体必需的一种矿物质，它在维持心脏功能、神经传导、肌肉收缩和维持体液平衡等方面发挥着重要作用。
钾在体内参与多种生化反应，包括能量代谢和蛋白质合成。它还有助于调节血压，因为钾可以帮助血管，放松从而减少心脏和血管的压力。此外，钾对于维持正常的神经信号传递至关重要，缺乏钾可能导致肌肉无力、疲劳和心律失常。钾还参与维持细胞内外的电解质平衡，对于维持细胞功能和整体健康至关重要。
针对钾的作用，日常生活中应保持均衡饮食，确保摄入足够的富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。如果怀疑钾水平异常，应及时就医检查，并在医生指导下调整饮食或补充钾。不可自行盲目补充钾，以免造成钾水平过高或过低，影响健康。