停经的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。停经可能是由于压力过大、内分泌失调或疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动。合理饮食，增加富含植物雌激素的食物，如大豆、亚麻籽等，有助于调节内分泌。
2.物理治疗
适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于改善血液循环，促进内分泌平衡。同时，可以尝试瑜伽、冥想等放松身心的活动，缓解压力。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用黄体酮、雌激素或孕激素等药物进行调理。这些药物可以帮助调节内分泌，促进月经恢复。但需注意，用药应在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，适当运动，避免过度压力。若停经持续时间较长，应及时就医，查明原因，针对性治疗。