月经推迟可能是生活习惯改变、压力过大、内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变
不规律的作息时间、饮食不均衡等生活习惯的改变，可能导致月经推迟。调整作息，保持充足的睡眠和均衡的饮食，有助于恢复正常的月经周期。
2.压力过大
长期的精神压力和情绪波动，可能影响内分泌系统，导致月经推迟。适当的放松和减压，如进行适量的运动、冥想等，有助于缓解精神压力。
3.内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病，可能导致月经推迟。针对具体病因，可能需要使用黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等药物进行调节，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与体重变化、慢性疾病等因素有关。保持良好的生活习惯，定期体检，及时发现并治疗相关疾病。