不停的流鼻涕和打喷嚏可能是由过敏反应、感冒或鼻窦炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏反应
空气中的花粉、灰尘或宠物皮屑等过敏原可能引起过敏性鼻炎，表现为流鼻涕和打喷嚏。治疗时可以使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪来缓解症状，应在医生指导下用药。
2.感冒
病毒性感冒常伴有流鼻涕、打喷嚏等上呼吸道症状。可以使用解热镇痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林来缓解不适，同时多休息、多饮水，一般1-2周可自愈。
3.鼻窦炎
细菌或病毒感染引起的鼻窦炎，可导致鼻涕增多、喷嚏频繁。治疗时可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素等抗感染，同时使用鼻腔冲洗液清洁鼻腔，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与环境刺激、鼻息肉等因素有关。平时注意居室通风，避免接触过敏原。若症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。