通常，桃子含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有多种营养价值和功效。桃子中的维生素C有助于增强免疫力，而膳食纤维则有助于促进肠道健康，预防便秘。此外，桃子还含有一定量的钾，有助于维持心脏健康和血压稳定。
桃子中的抗氧化剂如类黄酮和类胡萝卜素，可能有助于减少氧化应激和预防某些类型的癌症。桃子还含有一些抗炎化合物，可能有助于减轻炎症。桃子的甜味主要来自天然糖，适量食用可以提供能量，但过量摄入可能会导致血糖水平升高。
在日常饮食中，适量食用桃子可以作为健康饮食的一部分。如果存在糖尿病或其他需要控制血糖的健康问题，应在医生指导下食用桃子，并注意整体饮食平衡。对于任何健康问题，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。