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白萝卜可以生吃吗?

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

白萝卜通常可以生吃。生吃白萝卜能够保留其丰富的维生素和矿物质,有助于促进消化和增强免疫力。然而,并非所有人都适宜生吃白萝卜,特别是胃肠功能较弱的人群,生吃可能会引起不适。

生吃白萝卜时,可以选择洗净后直接食用,或者制作成凉拌菜。需要注意的是,白萝卜中含有硫代葡萄糖苷,可能会影响甲状腺功能,因此甲状腺功能异常者应谨慎食用。此外,白萝卜与某些药物可能会发生相互作用,如抗凝血药华法林钠、降糖药二甲双胍以及某些抗生素如红霉素,因此在服用这些药物时应避免生吃白萝卜,或在医生指导下适量食用。

对于大多数人来说,适量生吃白萝卜是安全的,但最好根据个人健康状况和医生的建议来决定是否适合生吃。

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