胳膊肘疼痛的处理方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。胳膊肘疼可能是由于劳损、关节炎或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
首先要避免过度使用胳膊，减少重复性动作，如长时间打字或举重等。同时，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少对胳膊肘的压力。
2.物理治疗
可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀，同时进行适度的伸展和强化训练，以增强肌肉和关节的稳定性。物理治疗师可以提供个性化的康复计划。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。对于神经压迫引起的疼痛，医生可能会开处神经酰胺酸类药物如加巴喷丁或普瑞巴林。
在日常活动中，应注意保护胳膊肘，避免不必要的损伤。如果疼痛持续不减或影响日常生活，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。