春季养生吃什么食物好

春季养生时，人们通常会选择一些具有调理身体、增强免疫力的食物。一般有以下几种：

1.蔬菜类

春季是蔬菜生长的旺盛季节，新鲜蔬菜如菠菜、韭菜等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体抵抗力。

2.水果类

春季水果如草莓、樱桃等，不仅口感鲜美，还富含维生素C，有助于提高身体免疫力。

3.谷物类

全谷物如燕麦、糙米等富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，同时提供持久的能量。

春季养生除了选择适宜的食物外，还应注意保持规律的作息，适量运动，以促进身体健康。如果出现身体不适，应及时就医，遵循医嘱进行调理。