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高血压饮食忌口有哪些

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

高血压患者在饮食上需要特别注意,通常有高盐、高脂肪和高糖等食物需要忌口。

1.高盐食物

高血压患者应减少食盐摄入,因为过多盐分会增加血管壁的压力,导致血压升高。日常饮食中应避免腌制品、咸菜、咸鱼等高盐食品。

2.高脂肪食物

高脂肪食物会增加血液中的胆固醇含量,加重动脉硬化,不利于血压控制。应减少动物内脏、油炸食品、奶油等高脂肪食物的摄入。

3.高糖食物

高糖食物会导致血糖升高,增加胰岛素抵抗,间接影响血压。应限制含糖饮料、甜点、糖果等高糖食品的摄入。

对于高血压患者来说,日常饮食应以低盐、低脂、低糖为原则,多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮,保持饮食均衡。同时,定期监测血压,如有异常应及时就医,遵医嘱调整治疗方案。

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