身高的增长通常受到遗传、营养、运动和内分泌等多种因素的影响。为了促进身高的增长，可以考虑以下几个方面：
1.营养均衡
保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，特别是钙和维生素D，它们对骨骼生长至关重要。
2.适量运动
参与篮球、跳绳等有助于骨骼生长的运动，可以刺激生长激素的分泌，促进身高增长。
3.充足睡眠
保证足够的睡眠时间，因为生长激素主要在深度睡眠时分泌，对身高增长有积极作用。
对于身高增长，除了上述因素外，还应注意定期体检，监测生长情况。如果身高增长缓慢或停滞，应及时就医，排查是否存在内分泌疾病或其他健康问题。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑，因为心理压力也可能影响生长激素的分泌。