通常，上星穴位于人体头部，具体位置在前发际正中直上1寸处。这个穴位是中医针灸学中常用的穴位之一，具有清热、明目、镇痛等作用。
上星穴的位置相对容易找到，因为它位于头部的正中线上，距离前发际线大约1寸（约合3.3厘米）。在实际应用中，可以通过触摸前额，找到前发际线，然后沿着正中线上移约一指宽的距离，即可找到上星穴。这个穴位在治疗头痛、眩晕、鼻衄等疾病时经常被使用。
对于上星穴的使用，建议在专业医生的指导下进行针灸治疗。日常生活中，可以通过轻柔按摩上星穴来缓解头痛等症状，但若症状严重或持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或其他治疗。