月经延迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯改变
长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致月经不规律。改善生活习惯，保持规律作息，有助于恢复正常月经周期。
2.内分泌失调
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能导致月经延迟。针对具体病因，医生可能会开具黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等药物进行调节，需遵医嘱用药。
3.生殖系统疾病
子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能引起月经不规律。针对不同疾病，治疗方法各异，如子宫内膜异位症可能需要使用非甾体抗炎药、激素类药物等，具体用药需在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、过度运动等因素有关。日常生活中，保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，有助于月经规律。如月经持续异常，应及时就医，查明原因，对症治疗。