使用牙线和牙签剔牙一般可以帮助清除牙齿间的食物残渣，减少牙菌斑的形成，对维护口腔卫生有一定的好处。但使用不当可能会损伤牙龈，导致牙龈出血或退缩。
牙线和牙签的选择应根据个人口腔情况而定。牙线适用于牙缝较紧的人群，如聚丙烯酸牙线、尼龙牙线等，使用时应轻柔操作，避免用力过猛。牙签则适用于牙缝较宽的人群，如木质牙签、塑料牙签等，使用时应选择圆滑的尖端，避免尖锐的牙签损伤牙龈。同时，也可以使用牙间刷等辅助工具，以减少对牙龈的刺激。
使用牙线和牙签剔牙时，应在医生指导下进行，避免频繁操作，以免损伤牙龈。同时，应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，以维护口腔健康。