蓝莓通常对眼睛有益。它们富含抗氧化剂，尤其是花青素，这种物质有助于保护眼睛免受自由基的伤害，并可能降低患某些眼病的风险。
蓝莓中的花青素和其他抗氧化剂对眼睛健康尤为重要，因为它们可以增强眼部血液循环，减少眼睛疲劳，并可能对抗与年龄相关的黄斑变性。例如，叶黄素、玉米黄质和β-胡萝卜素是蓝莓中发现的其他有益眼睛健康的营养素。这些成分在医生指导下使用时，可以作为维护眼睛健康的一部分。
在选择蓝莓作为眼睛健康补充时，应注意适量食用，并结合均衡饮食。同时，定期进行眼科检查对于早期发现和处理潜在的眼部问题至关重要。