泡脚时加入食盐通常有消炎杀菌、缓解疲劳和改善睡眠等好处。食盐具有天然的杀菌作用，能够减少足部细菌滋生，预防脚气等足部疾病。同时，泡脚能够促进血液循环，缓解一天的疲劳，帮助放松肌肉，对于改善睡眠质量也有一定的帮助。
1.消炎杀菌
食盐中的钠离子和氯离子具有抑制细菌生长的作用，可以减少足部皮肤感染的风险。
2.缓解疲劳
泡脚能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助消除腿部肌肉的疲劳感。
3.改善睡眠
泡脚可以放松身心，减轻压力，对于改善睡眠质量有一定的积极作用。
对于脚部不适或睡眠不佳的人群，可以尝试在晚上泡脚时加入适量的食盐。如果脚部有严重疾病或感染，应及时就医，避免延误治疗。