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大便干结便秘怎么办

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

大便干结便秘的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等,一般需根据具体情况进行选择。

1.生活调理

增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物等,可以增加大便的体积和水分,促进肠道蠕动。同时,保持充足的水分摄入,每天至少喝1500毫升水,有助于软化大便。此外,保持规律的生活习惯,如定时排便,也有助于缓解便秘。

2.物理治疗

适度增加运动量,如散步、慢跑等,可以促进肠道蠕动,改善便秘症状。同时,可以尝试腹部按摩,顺时针方向轻柔按摩腹部,有助于刺激肠道蠕动。

3.药物治疗

在医生指导下,可以使用一些缓解便秘的药物,如开塞露、乳果糖口服溶液和复方聚乙二醇电解质散等。这些药物可以增加肠道水分,软化大便,促进排便。但需注意,长期使用可能导致肠道功能依赖,因此应在医生指导下合理使用。

对于大便干结便秘,建议平时多注意饮食调理和增加运动,如果症状持续不缓解,应及时就医,在医生指导下进行合理治疗。

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