一般而言，减肥期间可以适量食用杨桃，其热量并不高。杨桃含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，杨桃含有的维生素C和抗氧化物质对健康有益。
在减肥期间，除了杨桃，还可以考虑其他低热量水果，如苹果、橙子和草莓。这些水果不仅热量低，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。需要注意的是，尽管这些水果热量较低，但也要适量食用，并结合均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。在使用任何减肥方法时，应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
在选择减肥食品时，应注意食物的总体热量和营养成分，避免过量摄入高糖、高脂肪的食物。同时，保持规律的饮食习惯和适量的运动，有助于实现健康减肥的目标。