阳痿和早泄的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。阳痿可能是由于心理因素、内分泌紊乱或血管问题引起的，而早泄则可能与心理状态、神经系统敏感性或生殖系统疾病有关，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于改善阳痿和早泄症状。避免过度自慰和频繁性生活，减少精神压力，保持积极乐观的心态。
2.物理治疗
可以尝试阴茎环、局部麻醉药膏等物理治疗方法，以降低阴茎敏感度，延长性交时间。此外，还可以进行盆底肌肉训练，增强对射精的控制能力。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用西地那非、他达拉非和伐地那非等药物，以改善阴茎勃起功能。对于早泄，可以使用达泊西汀帕、罗西汀和舍曲林等药物，延长射精潜伏期。需要注意的是，这些药物都应在医生指导下使用，并遵医嘱用药。
针对阳痿和早泄，建议日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度焦虑。如症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。