通常，服用一粒西地那非能有助于延长性行为的时间。西地那非是一种用于治疗勃起功能障碍的药物，它通过放松血管壁，增加血流，从而帮助男性在性刺激下获得和维持勃起。对于部分人来说，这种增加的血流和勃起的改善可能间接导致性行为时间的延长。
在实际应用中，西地那非的效果因人而异，且并非所有人都会经历性行为时间的延长。例如，他达拉非、伐地那非和利奥西呱等药物也用于治疗勃起功能障碍，它们的作用机制与西地那非相似，可能对性行为时间有不同程度的影响。重要的是，任何药物的使用都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
对于想要延长性行为时间的个体，建议咨询医生，了解适合自己的治疗方案，并在医生指导下合理使用药物。