去除妊娠斑的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。妊娠斑可能是由于孕期激素水平变化、皮肤色素沉着等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免长时间日晒，可以减少色素沉着。同时，增加富含维生素C和E的食物摄入，如柑橘类水果和坚果，有助于减轻色素沉着。
2.物理治疗
可以尝试使用激光或者光子嫩肤等方法，这些治疗能够减少色素沉着，改善皮肤状况。但是，这些方法需要在专业医生的指导下进行，以避免可能的副作用。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些外用药物，如氢醌乳膏、醋酸曲安奈德乳膏和熊果苷等，这些药物有助于减轻色素沉着。同时，口服维生素C和E也有一定的辅助治疗作用。
妊娠斑的去除需要耐心和时间，日常应避免过度紫外线暴露，并在医生指导下选择合适的治疗方法。