打嗝或嗝气不断时，一般可以通过改变生活习惯、物理方法和药物治疗等方法来缓解。通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，调整饮食习惯，避免过快进食和过量饮水，减少碳酸饮料的摄入，因为这些行为可能增加胃部气体，引发打嗝。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物可能刺激胃部，导致不适。
2.物理治疗
可以尝试一些简单的物理方法，如深呼吸、憋气或者轻轻按摩胃部，这些方法有助于缓解膈肌的痉挛，减少打嗝的发生。
3.药物治疗
如果打嗝频繁且难以控制，可以在医生指导下使用药物。常见的药物包括甲氧氯普胺、多潘立酮和莫沙必利等，这些药物可以帮助调节胃肠道运动，减少气体的产生和打嗝。
对于经常打嗝或嗝气不断的情况，建议在日常生活中注意饮食习惯，并在必要时及时就医，以便获得专业的治疗建议。