通常，白萝卜苗具有清热生津、消食化滞的功效。它含有的维生素C和膳食纤维有助于增强免疫力和促进消化。
白萝卜苗中的营养成分可以促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良和食欲不振有一定的改善作用。同时，它还具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分和盐分，对于水肿有一定的缓解效果。此外，白萝卜苗还含有丰富的抗氧化成分，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损害。
在日常饮食中，适量食用白萝卜苗可以作为健康饮食的一部分。然而，对于某些特定体质的人群，如脾胃虚寒者，应谨慎食用，以免加重不适。就医时，应向医生咨询个人健康状况，以便获得个性化的饮食建议。对于任何食物或植物，都应在医生指导下合理摄入，避免过量或不当食用。