头发出油的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头发出油可能是由于皮脂腺分泌旺盛、生活习惯不当或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，可以减少皮脂腺的分泌。同时，保持饮食均衡，减少油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善头皮环境。
2.物理治疗
定期进行头皮清洁和按摩，可以促进头皮血液循环，减少油脂分泌。使用温和的洗发水和护发素，避免使用刺激性强的化学产品，以免刺激皮脂腺分泌更多油脂。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些调节油脂分泌的药物，如维生素B6、丹参酮和螺内酯等。这些药物可以帮助调节皮脂腺的功能，减少油脂分泌。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以免出现不良反应。
针对头发出油问题，建议保持良好的生活习惯，定期清洁头皮，并在必要时寻求医生的帮助进行药物治疗。