酸枣仁和茯苓百合一般具有安神、健脾、养心、利湿和清热等功效和作用。
1.安神助眠
酸枣仁含有的酸枣仁皂苷等成分，能够镇静安神，改善睡眠质量。
2.健脾养胃
茯苓具有健脾利湿的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良有一定的改善效果。
3.养心安神
百合含有多种生物碱，能够养心安神，缓解心神不宁的症状。
4.利湿消肿
茯苓的利湿作用，对于水肿、小便不利等症状有一定的缓解作用。
5.清热去火
百合具有清热去火的功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状有一定的改善作用。
酸枣仁和茯苓百合的这些功效作用，对于改善睡眠、调理脾胃、缓解心神不宁等症状有一定的帮助。在日常生活中，可以适当食用酸枣仁和茯苓百合，以发挥其养生保健的作用。但需要注意的是，每个人的体质不同，食用前最好咨询专业人士的意见，以免出现不适。