通常，喝水并不能直接导致减肥，但适量饮水对减肥有一定的辅助作用。水可以帮助增加饱腹感，减少食物的摄入量，同时促进新陈代谢。例如，饮用足够的水可以减少对高热量饮料的渴望，如碳酸饮料、果汁等，这些饮料往往含有大量的糖分和热量。此外，某些药物如利尿剂、减肥药和一些含有咖啡因的补充剂可能需要配合大量饮水以发挥效果，但这些药物应在医生指导下使用，以避免潜在的健康风险。
在减肥过程中，保持适当的水分摄入是重要的，但应结合健康的饮食和适量的运动。单纯依靠增加饮水量来减肥是不现实的，正确的减肥方法应该是综合考虑饮食、运动和生活习惯的改善。